jak fajnie

[...] ale tak bardzo chcialem doprowadzic sie do porzadku spalic tluszcz ze nie patrzylem juz na nic stawialem czolo zmeczeniu itd zeby zrobic swoje na dzien dzisiejszy jest jak jest jestem bardzo zadowolony ze udalo mi sie osiagnac juz tyle w temacie redukcji ale nie mozna tymzyc teraz 5 lat zaraz mysle ze juz moge myslec o masie powoli tylko [...]

Nikt Ci nie powie ile kalorii, bo to musisz sam zaobserwować i z tego procesu wyciągnąć wnioski ;-) Już tydzień - dwa pokażą jak kaloryczność dana działa. Ja na bieżącej kaloryczności pobyłabym tydzień jeszcze. Wrzuć dokładnie pomiary, bo ktoś mówi "mało znaczące przyrosty w obwodach" a nagle okazuje się, że w miesiąc nabrał 2cm w brzuchu, czy [...]

[...] z drążkiem za głową na barki, do tego dochodzi gruszka lub worek by wygenerowac mocne uderzenie bo byc wielkim nie oznacza dobrze uderzyc i treningi szybkosciowe, niestety jak powiedzal moj trener z Valor Training Center w stockton-on-tees jesli chcesz miec mocniejsze uderzenie musisz wazyc od 85-95 kg bo rowniez nie mozesz miec za duzej masy [...]

[...] 1. Jak napisalem kazali na opakowaniu brac 3x dziennie rano w poludnie wieczorem i kazda porcja ma wazyc 232g. No ale ten gosc co mi ja sprzedawal powiedzial tak ze jak na mnie tj. 17 latka o wadze 73 kg to to jest za duzo i zebym nie bral sobie 232g jako jedna porcje tylko - 1 porcja = 50g ( czyli jedna taka menzurka ) wiec powiedzcie [...]

przestań się tym przejmować, jeżeli masz wyniki w normie. Tak jak było napisane po prostu dojrzewasz. Twarz z wiekiem też się będzie zmieniać. Nie wiem co to za dziwny test na zatrzymywanie wody w organizmie przez wbijanie sobie palca w policzek. Skup się na odżywianiu i może zacznij ćwiczyć siłowo żeby nabrać trochę więcej masy, bo ważysz mniej [...]

Tylko sie tak draznilem troszke :-) czytam co sie da w kazdej wolnej chwili.... a do fajnej sylwetki jeszcze troche pracy... treningi lubie zawsze lubilem :-* zobaczymy jak z dieta :-) narazie wyglada fajnie :-) milego poranka :-)

[...] kupuje to co ladnie wygląda wiec wątpie czy opłaca sie walczyć o takiego klienta. Wiekszosc ludzi teraz kupuje przez internet wiec nie ma to wiekszego znaczenia, a w sklepie jak ktos idzie po mass xxl-a to se nie kupi nagle białka bo fajnie wyglada tylko kupi to po co przyszedl. Jak w****ia was folia to lepiej zainwestować juz w plastik, mi sie [...]

TRIXTER fajnie będzie, jak zaczniesz czytać WSZYSTKO,M CO DO CIEBIE PISZĘ: ZACZNIJ OD CYKLU IV lub z nami od V- TEGO ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Koffeina jak koffeina bardzo fajne pobudzenie i lepsze skupienie:) Mi wystarczy 1 kapsułka i fajnie się trenuję. Kapsułki bezproblemowo się połyka:)

[...] moze i masz racje z tymi legendami, dzisiejsza szkola boksu to inna szkola niz ta z przed 60 lat. Nie ździwiłbym sie gdyby Włodarczyk taki, nastukał Dempseyowi, a zobacz jak to w ogole brzmi porównanie Jack Dempsey - Krzysiu Włodarczyk . Byc moze sila legend jak Dempsey lezy w ich nazwiskach i niczym wiecej...(jakos nie wyobrazam sobie zeby [...]

No może jeszcze disik coś napisze i temat zakończymy na dobre. A co do hmb to nie stosowałem. Może jakoś se skombinuje przy okazji żeby na imprezki mieć i do roboty co by spadki za duże nie były. Narazie dobrze sie spisują te nieszczęsne aminki... Jeśli chodzi o ceny to jak kiedyś wspominałem mam taniej więc nie jest to aż tak wielki problem dla [...]

Byc moze nizsze podatki,wolnosc slowa, nie musial bys usuwac postow o prawdzie, wieksze mozliwosci, sprawiedliwe panstwo, mniejsza korupcja ( pisze mniejsza bo zawsze jakas jest chyba?) , mialbys szanse zmienic cos w kraju jesli bys sie postaral i chcial, zus by Cie nie okradal, moglbys sam sie ubezpiecznyc i wybac co i jak za swoje pieniadze, w [...]

a ja sie dlawie jablkowym carbem bx, nie wiem czemu ale jak to jadlem z rok temu bylo dla mnie strawne teraz juz nie. a i kolor wyglada fajnie, taki zielonkawy jak czarnobyl o poranku nazajutrz po wybuchu

[...] wzrostu musisz coś ze sobą reprezentować i tutaj stawiam na końcowy sukces i prace nad swoją osobowością, zachowaniem, postawami, przez które ostatecznie oceni cie laska jaki jesteś i nie będzie to ocena na podstawie twoich 177 cm wzrostu. Możesz jak chcesz podbijać do dziewczyn 180+ ale lepiej racjonalizować swoje atuty fizyczne i szukać [...]

[...] prowadzi je rehabilitant i są to proste ćwiczenia ruchowe, troszkę rozciągania, troszkę rzeczy koordynacyjnych., troszkę izometrii. Wszystko delikatnie i z podkreśleniem, że jak komuś jest za ciężko to sobie odpuszcza i wraca do kolejnych ćwiczeń jak się troszkę oddech i puls unormuje. Ogólnie rekreacja, ale grupowa co fajnie na starsze osoby [...]

Zamiast pompek robię rozpiętki bo fajnie czuję klatkę, ale w miarę jak nabiorę więcej siły to zamieniam na pompki . A czy wyciskanie na płaskiej może być póki co? Nie wiem czemu ale technicznie robię je lepiej niż na skośnej (na skośnej czuje barki, a na płaskiej klatkę) Zmieniony przez - Chovine w dniu 2018-04-11 17:49:08 Zmieniony przez - [...]

[...] też czuję trochę odcinek lędźwiowy. Ale to może ze względu na poprzednie ćwiczenia? No to masz odp co lepsze. Przy prawidłowo wykonywanych cwiczeniach ledzwia bolec nie powinny. fajnie by było jakby Twoja technikę wykonania jednak ktoś zweryfikował. Jak cos sprawia ból to bym odpuściła. Zmieniony przez - yellowsky w dniu 2018-04-14 14:21:46

Stawiam na Lashleya. Fajnie wygladalo jak Boby popatrzyl na Joanne i jej podal reke.

nie przesadzajcie twaróg mozna jeść cały czas, ja jem do 6tyg przed zawodami, mam kolegow co startowali w latach 80 kiedy była głęboka komuna, mieso to fajnie było jak mozna było jeść chociaz raz dziennie, twaróg wtedy leciał caly czas kilogramami, a źle chłopaki nie wyglądali, ja jem obecnie okolo 350-400g przed snem, tak samo ryz teraz wymyslaja [...]

Ja mam silownie 40 m2 w domu i powiem ci ze to malo miejsca wstawisz smitha plus lawka na wolne ze stojaki i modlitewnik oraz porcze i juz nie masz duzo miejsca... dodaj suwnice na nogi, maszyne na czworoglowy, lydkownice jak robisz taka silownie rozplanuj tak zeby byla urzadzenia na klate grzbiet nog itp. ja ci promponuje takie cos co sam mam i [...]